2022年2月16日
每逢佳节胖几斤！
这个春节没有运动，而且这几天就算游泳也是几百米。
要恢复运动才行了。

2022年2月17日
本来打算今天早上踢毽子的，可是下雨，送儿子上学。
只好游几百米了事。
本来想游多一点的，可是又要急着上班。

2022年3月1日
近来每天早晚各游泳300米左右。运动量还是不够的。但是天气太冷，长时间游泳也是不实际的。早上加绳毽，晚上加器械。可是这样时间上可能不够。
尽量吧
相信时间挤一挤的话，还是有的。

2022年3月4日
今天是戒烟十周年纪念日，想当年，1234开始戒烟，转瞬间，十年过去了。
戒烟后，开始学游泳，注重运动，身材变好了，自信心增强了，工作事业也有了长足的进步，这个十年，但行好事莫问前程。
现在，未来十年的首要任务是锻炼身体，为退休后的二十年打好基础。
每天坚持锻炼！！！

2022年3月18日
最近一个星期，女儿感冒，妻子感冒，自己感冒，所以没有什么运动。
有句话说，人事大乱，内心不乱，一样的按时吃饭，早睡早起，严格自律。
很明显，我做不到。
今天，看一本《亚力山大技巧》的书，主要是教导人们放松身体，以自然放松的身体姿态来面对生活和工作。有点和全浸式游泳和中国的气功有异曲同工之效。
时刻要注意放松自己的肩颈，挺胸收腹，中正挺立，以优美舒展的姿态面对生活。

2022年3月29日
运动增加生命的长度，读书增加生命的宽度。

2022年4月11日
这段时间，又是防疫又是清明，又是全员核酸又是森林防火，没有时间运动。
又是工作忙又是手受伤，真的没时间运动。

2022年4月15日
没有运动，重了5斤。

这些日子迷上了网络小说，睡眠不足，比较少运动
网络小说，果然是毒药
没有提高文学素养，只有学浪费时间
又要戒了

2022年5月7日
儿子骑车接续摔了两次，旧伤未好又添新伤，虽都是小擦伤，但是在膝盖位置，比较难好。妻子和我接续感冒，都没有好好运动。

2022年6月30日
5月6月儿子备考、高考、填报志愿一直到现在都没有好好的煅练，总是断断续续，可能等儿子录取之后才能静下来。

2022年11月17日
几个月没有上贴吧了，连密码都忘记了。今天重新设置了密码才登录了。儿子到了湖南工业大学，本来成绩是可以上广东工业大学的，但不是他喜欢的专业，而且为了读硬他的数学专业，还将重庆交通大学排在湖南工业大学之后。
人生哪能多如意，万事只求半称心。
儿子自有他自己的路，我还是管好自己的身体吧，现在体重140斤。
早上有雨，在家中踢毽子。

2022年11月17日
游泳池游泳1000米

2022年11月22日
刚重新开始，又要防疫，这好几天没有运动了。只能做做八段锦什么的。