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节食减肥，每天打卡

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初始54KG，第一阶段目标50KG
IP属地:云南来自Android客户端1楼2021-08-09 12:18回复
    早餐没来得及吃，午餐煮鸡蛋2个+燕麦粥+番石榴半个+芭蕉一个
    IP属地:云南来自Android客户端2楼2021-08-09 12:20
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      刚刚称的体重53.5KG，晚上睡前再上一次
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2021-08-09 12:44
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        早上来大姨妈了，停更7天，7天后继续
        IP属地:云南4楼2021-08-10 09:38
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          大姨妈已经结束了，忘记更了，现在继续。昨晚体重52.7kg
          IP属地:云南6楼2021-08-23 10:58
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            早餐：一个鸡蛋，一个全麦小米糕（因为喝中药）
            午饭准备回去自己做
            IP属地:云南7楼2021-08-23 10:59
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              重新设定一下目标：
              短期目标：48.9kg，因为上次就是减到了这个体重
              终极目标：42.5kg，总的来说要减20斤
              这是一个长期贴，尽可能每天更吧
              IP属地:云南9楼2021-08-23 11:02
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                午餐
                IP属地:云南来自Android客户端10楼2021-08-23 15:30
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                  晚饭一个小苹果，准确的说是下午快5点的时候吃的，下班后做了一套减肥操（超级累，流了好多汗），做运动前称体重51.7kg
                  IP属地:云南来自Android客户端11楼2021-08-23 20:21
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                    今晚不称体重了，以运动前称的那次为准。
                    所以下面开始按第一天记录
                    IP属地:云南来自Android客户端12楼2021-08-23 20:22
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                      第一天：51.7kg（-1kg）
                      IP属地:云南来自Android客户端13楼2021-08-23 20:23
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                        明天的目标是不要长体重就好了
                        IP属地:云南14楼2021-08-23 20:46
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                          早餐如图，吃的很合适，因为昨天晚上没吃东西，胃一直酸酸的难受，吃完早餐好很多
                          IP属地:云南来自Android客户端15楼2021-08-24 09:04
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                            午餐：水煮白菜，蘸水里酱油放多了，不太好吃
                            IP属地:云南来自Android客户端16楼2021-08-24 14:16
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                              晚餐：一个水煮蛋（确切的说是下午4点多吃的），晚上去跳了一下舞，因为还在学，所以一点都不累，不知道今天会不会降体重，不降也希望不要升吧
                              IP属地:云南17楼2021-08-24 21:07
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