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初始54KG,第一阶段目标50KG
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1楼
2021-08-09 12:18
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早餐没来得及吃,午餐煮鸡蛋2个+燕麦粥+番石榴半个+芭蕉一个
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2楼
2021-08-09 12:20
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刚刚称的体重53.5KG,晚上睡前再上一次
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3楼
2021-08-09 12:44
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早上来大姨妈了,停更7天,7天后继续
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4楼
2021-08-10 09:38
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大姨妈已经结束了,忘记更了,现在继续。昨晚体重52.7kg
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6楼
2021-08-23 10:58
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早餐:一个鸡蛋,一个全麦小米糕(因为喝中药)
午饭准备回去自己做
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7楼
2021-08-23 10:59
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重新设定一下目标:
短期目标:48.9kg,因为上次就是减到了这个体重
终极目标:42.5kg,总的来说要减20斤
这是一个长期贴,尽可能每天更吧
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9楼
2021-08-23 11:02
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午餐
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10楼
2021-08-23 15:30
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晚饭一个小苹果,准确的说是下午快5点的时候吃的,下班后做了一套减肥操(超级累,流了好多汗),做运动前称体重51.7kg
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11楼
2021-08-23 20:21
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今晚不称体重了,以运动前称的那次为准。
所以下面开始按第一天记录
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12楼
2021-08-23 20:22
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第一天:51.7kg(-1kg)
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13楼
2021-08-23 20:23
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明天的目标是不要长体重就好了
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14楼
2021-08-23 20:46
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早餐如图,吃的很合适,因为昨天晚上没吃东西,胃一直酸酸的难受,吃完早餐好很多
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15楼
2021-08-24 09:04
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午餐:水煮白菜,蘸水里酱油放多了,不太好吃
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16楼
2021-08-24 14:16
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晚餐:一个水煮蛋(确切的说是下午4点多吃的),晚上去跳了一下舞,因为还在学,所以一点都不累,不知道今天会不会降体重,不降也希望不要升吧
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17楼
2021-08-24 21:07
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