前段时间太冷，再加懒惰，接近一个月没跑，今天跑了十公里，发现平均心率飙到了173，有点害怕。上个月跑十公里，五分配速，前五公里基本上172左右心率，最后后三公里都会降到160左右，这次跑全程高心率掉不下来，明明速度特意降了不少。