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今天晚餐餐二血糖7.7,高了,然后晚上(19:00)又开始滚鸡蛋白银戒指,滚了半个小时,再测晚餐餐三血糖5.9,降了,好像滚鸡蛋白银戒指可以降血糖
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727楼
2024-05-06 20:07
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①情绪,遇事有点焦虑,其他时间还好
②幻听,今天幻听多,今天早晨起床一直到早餐后都有幻听,晚餐后出现几秒
③睡眠,今晨8:22醒的,昨天一晚上好像没有起夜
④便便,今晨空腹喝桔子原浆醋+生姜+红枣后,去便便,便便自己排出来,量中偏少,导泻量少,一共量中偏少点,深褐色成型软便
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728楼
2024-05-06 20:36
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减肥,胖了好多,晚餐再不能吃太多油了,昨天晚餐油超级多,很极端了
今晨空腹血糖6,相比之下还好,因为昨天晚餐油实在太多太多了,今天晚餐淡多了
今晨血脂,还好,还是高密度和低密度略有问题,所以坚果晚上吃比较效果好,今天晚餐坚果,开心果1把+夏威夷果2把+花生2把
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729楼
2024-05-07 19:37
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今天晚餐,进行了一次降糖实验
香蕉带皮(140克),坚果(开心果1把+夏威夷果2把,然后又吃了花生2把),牛肉汤(牛肉,大白菜,粉丝生重约40克,红糖16克),然后还吃了鸡蛋黄1个
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730楼
2024-05-07 19:40
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今天晚餐后,劳动半小时,然后银戒指鸡蛋白滚腰背部15分钟,一测血糖10.6(也是晚餐后50分钟),马上把银戒指鸡蛋白滚的部位换成胃部,15分钟后血糖降到9.7(也是晚餐后1小时5分钟),又继续滚了25分钟,测得血糖8.1(也是晚餐后1.5个小时),然后我想知道到底是不是滚的原因,就接着滚了一会儿没有再滚,半个小时后血糖7.7(也是晚餐后2小时),这没滚的半小时血糖基本没有降,滚的时候降的好猛,为了验证是不是滚的时候真的有效,我又滚了20分钟,血糖降到6.4(晚餐后2.5小时),又降的很猛,为了验证是不是揉腹也能降糖,就又揉了半个小时,血糖6(也是晚餐后3小时),揉腹降糖不明显
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731楼
2024-05-07 19:56
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总结,鸡蛋白包裹银戒指滚胃部,可以很好的降血糖,效果堪比药物,滚腰背部没有降糖效果,揉腹也没有降糖效果
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732楼
2024-05-07 19:58
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今天晚餐,继续实验鸡蛋白包裹银戒指降糖
今天晚餐,牛肉汤(牛肉,白菜),香蕉带皮(111克),全麦馒头(熟重105克)
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733楼
2024-05-08 19:27
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先用,之前用过的,鸡蛋白包裹银戒指滚,滚了25分钟,银戒指没有变黑,测得血糖9.8,怀疑是鸡蛋白用时间长了没有效果了,就开始又重新煮鸡蛋白开始第二次滚,测得血糖9.8后,在第二次滚之前,离9.8相隔15~20分钟,测了两次血糖,两次都是7.9,不知道什么情况,15分钟降了2个点,可能9.8测的不对,那就从7.9算起,晚上(18:00)开始第二次滚鸡蛋,滚了20分钟,血糖降到5.7,降了2个点,这是货真价实2个点,接着又第三次滚了15分钟,血糖没有降,为了再一次实验是不是鸡蛋白时间长了没用了,就又煮了一个鸡蛋,开始第四次降糖
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734楼
2024-05-08 19:40
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第三次降糖是晚上(18:45)开始的
第四次降糖是晚上(19:45)开始的
第四次降糖血糖为5.2,降的不多
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735楼
2024-05-08 20:14
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第四次降糖,银戒指颜色不算太深,,第四次降糖为5.2
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736楼
2024-05-08 20:16
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睡前血糖5.3
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737楼
2024-05-08 21:06
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从2024年5月7日开始减肥,到今天5月14日,7天,体重减了2.8斤,腰围减少1.2,继续加油
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738楼
2024-05-14 13:29
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两天空腹血糖对比,5.9是头一晚没滚,空腹血糖更低的5.2,是头一晚滚了的,两天头一天晚餐饮食差不多,5.9头一晚有喝纯牛奶,其他都差不多
都没有吃坚果,滚了的,第二天血脂也要低一些
血压出现的变化是高压变低,低压变高
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739楼
2024-05-14 13:36
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发现一个降血糖的好办法,煮熟去壳的鸡蛋白包裹银器,再用丝袜包好,滚胃部和脐周,可以很好的降血糖
注意:①煮熟去壳去黄的鸡蛋白,要熟鸡蛋白
②滚胃部和脐周,你滚别的地方没用
③肚子大的,脂肪厚的,用点压力滚
④手法是滚,不是擦皮肤,擦皮肤容易把皮肤弄坏
⑤滚5分钟,取出银器,发现银器会变黑,洗干净(自己百度怎么洗),再滚,如此反复,直到银器不再变黑,银器不变黑有两个原因,第一鸡蛋白吸收毒素已经吸满了,再吸不进去了,就要重新换鸡蛋白,第二体内毒素已经吸完了,这个时候测血糖,血糖就会正常了
⑥带手套剥鸡蛋和滚鸡蛋白 ,因为鸡蛋白有油,粘在手上不好洗掉,会影响测血糖数值
⑦食物在消化吸收的过程中不能滚,会影响食物的消化,导致血糖更高,消化完了,可以滚 ,一般时间在进食1小时后
以上是适合我自己的滚的时间
每个人血糖不一样,有的餐一高的出奇,餐二又低的出奇,有的正好相反,餐一低,餐二高,有的延迟餐三高,有的空腹高,有的餐二高,我的情况是空腹高,糖前期,峰值在50分钟左右,我用这个方法,要注意的是,进食到餐一之间,不能滚,滚则血糖更高,餐一以后滚,降糖效果很好,这是我的情况,别人身上我看不一定适合,得自己实验,因为每个人情况不同,可能滚的时间不一定相同
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740楼
2024-05-14 13:39
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减肥
绝对不建议节食减肥,那样会营养不良,把身体毁掉的,再一个也不能长期节食,回归正常的时候,依旧会胖回来,所以不建议节食减肥,你还是按平常一样吃饭,主食+肉+蔬菜,注意把肉换成猪瘦肉,别吃猪肥肉,猪肥肉是增肥的,猪瘦肉是减肥的,猪肚也可以减肥,总之不能吃猪肥肉,然后注意按平时一样适当吃,不要撑的过饱就行
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742楼
2024-05-14 13:46
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