观下丹田与观意识。
看下丹田与看意识。
（观。无识别、无聚焦、无分别心，婉如心身放松的眺望远处风景，不识别天空，不识别云彩，眼睛好舒适）
（看。有意识，有聚焦，有识别，手捧一朵花🌸想看清它的纹路颜色大小，都属于看）
新人开始难以会学观，可先从“看”入手。
看见自己下丹田，看自己的意识，看久了，没啥意思看看也就这样，渐渐进入无意识无参与的看（不主动，不识别，无分别，就是呆呆的看）
“看”终变成观。
意识从“看”变观，心法大成也。