从跑半马到跑全马，做什么过渡训练【马拉松吧】

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跑半马后，然后大家会再做什么训练，持续了多长时间，才去跑全马的呢？有没有吧友做过过渡性训练（工作）？

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IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-04-24 14:14回复

我也是刚跑完半马，半马138。准备跑11月的全马，还是准备跑一休一，但每次的跑量会从10km增加到15km。周末跑个30km长距离

IP属地:江西

来自iPhone客户端2楼2024-04-25 15:41

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拉长距离吧，适合再跑。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-04-25 21:39

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我最近也开始尝试30公里，加油

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2024-05-20 19:08

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