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芹菜:富含膳食纤维和钾,有助于调节血压。
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黑木耳:能降低血液黏稠度,对高血压有益。
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海带:含碘和矿物质,有利于血压稳定。
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冬瓜:利尿消肿,辅助降压。
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洋葱:含有前列腺素 A,能舒张血管。
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苹果:富含钾和类黄酮,对心血管健康有益。
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香蕉:钾含量丰富,可平衡钠的作用。
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大蒜:具有降脂、降压等作用。
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番茄:富含番茄红素和维生素,有益心血管。
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玉米:膳食纤维含量高,有助于控制血压。
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