本人之前身体有些小病，看到说站桩很好，就相信了网络的宣传，找到了穆俨这位所谓的大师，这位大师教的东西没有图片，没有视频，所有人都是他语音跟你说姿势，你自己去练。而且要先交1000多块钱练什么先行桩，过一段时间，再让你交8000多块钱才能交给你所谓的牛桩。 说的天花乱坠，好像什么病都能治一样，其实就是个骗子！大成拳站桩是最最基本的东西，一个桩都要1万块钱，那大成拳的七妙法门要多少钱才能学？他这个所谓的牛桩，其实

【打卡】 产后200天 站桩第392天 下午47分

桩友们发现没，你们在站桩时心率是多少？我发现我只要站得标准些，心率能到120左右。

最近，我们邀请穆老师来湖州开办了一次大成拳养生桩功的教学活动，很多同学在如法锻炼以后，身心状况都得到明显的改善和受益。但是对于其中的养生健身理论，或许很多人还不太清楚，知其然，不知其所以然。这里，我们就简单的介绍下具体的原理，理事圆融，相信大家在学习的过程中会减少困惑，增加信心。 我们都想强身、健身、养生，首先我们可以问一个问题，哪种人拥有强健的体魄？ 问到这个问题，大家肯定会联想到武术家、运动员、

什么是真正的站桩？ 或许您跟随网络已自学多年，或许您也跟着自己信任的老师学习了多年，那么您是否真正思考过这个问题呢！ 穆俨老师23年前就对武学产生了浓厚的兴趣，并且深知，扎实的桩功是习武的基础！少年时代的他就开始了追寻明师之路！ 为了找到真正会站桩的明师，他苦心孤诣，行遍大江南北，不断地拜师学艺，先后跟随过十多位教站桩的老师、名师学习，多次求学无果，历经艰辛，后得遇明师，方学到桩功精髓！ 二十多年的探索之

早起站桩半小时，手掌心、指头像有蚂蚁爬过，等会再站一桩，就安心看阅兵仪式啦。祝福祖国！！！

关键词：站桩大成拳站桩 养生桩 浑圆桩 穆俨 站桩治病 站桩的好处 站桩的正确方法图片 站桩的好处功效与作用 一、.月子病的形成原因 月子病一般是由于在分娩后的内分泌发生率变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在这种情况下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。 1、感受风寒 产妇因分娩

今天站桩仍然是大汗淋漓，衣服前胸后背都湿了，但感觉和以前又不同。仍然发热而且这热开始在体内蔓延，腹腔里暖融融的很舒服。下桩已过去半个多小时了，双手，大腿，膝盖和双脚好像被一层热气裹着热呼呼的。这桩带给人的感觉真神奇。

21款奔腾B70故障灯反复亮，去修理厂解码显示如下，由于疫情原因一直没得去4S点，麻烦各位修车的吧有帮解析解析，能正常开，看着这个故障码没有安全感

每天大汗淋漓，只为健康快乐

站桩一个小时，手腕都滴汗。

想来真是惭愧。年初学站桩，面授三次。时至今日，因为各种原因羁绊，却没有好好的站过桩。今天距离2020年除夕夜还有100天，在最后的一百天内，我定当努力站桩，才不至于又荒废一年时光。特立此帖，记录每天站桩情况。 第一天 晚桩30分钟

肾虚常见问题 肾虚症状有哪些？怎么补？ 肾阴虚肾阳虚是什么原因引起的？肾虚怎么办 ？男怎么调理 肾虚吃什么食物能补 肾虚可以自己治愈么 肾虚男的十个表现 什么是肾虚 肾虚会引起什么病 肾虚肾亏吃什么药最好 肾虚多久能恢复 肾虚的症状和肾阴虚的症状 1. 肾阴虚 主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、

死了又能怎么样？世界上少了一个我，又能怎么样？太阳依旧从东方升起！加油努力站！

今天站桩35天，感觉有进步头不那么怕冷了，上个月右手有热流这月左手臂有热流了今天中午站桩15分钟这个月一定要坚持到二十分钟争取腿上出现热流

看大家都在记录自己的站桩打卡，我也来凑个热闹！ 初初站桩，只为追求健康，恢复身体！

60分钟加油

劳逸结合，站桩之余出去放松心情😊

早晨站了十几分钟。一分钟就有一分钟的效果，自己身体知道。

打卡六十分钟

又熬了一桩

早晨一桩，精神饱满一天

到九月份站桩三年了，风雨无阻每天坚持一小时，自认为这是自己做过的最伟大的事，物质的丰富和精神的迷茫是一个事物的两面，纠缠在一起。站桩改变了行为方式，通过有为和内求，让自己每天跟自己交流，让你第一次可以通过努力来质变自己的人生。三年来，身体和心灵的许多问题得到解决。 贪欲既是负累的源泉，也是努力的动力，2019年5月份，有缘结识了穆老师，开始了新层次的站桩体验，顺则死，逆则仙，苦难是人生的老师，穆老师让我们

每天早上站桩六十分，天短了，五点还很黑，时间不好控制，完成60/60/60，需要不断挤时间。桩实在难站，姿势不到位，着急与坚持并存。今天感受到了腹部热，天凉了，汗少了

没有用过贴吧，跟着穆老师来这里。在贴吧里报个到，大家一起加油，每天坚持站桩，健康生活一辈子。

牛桩一小时，谁说没效果

确实好，我现在让家人一起与我站，他们也有高血糖与亚健康的，但是太苦了，没有吃苦的精神，只能说他们的病不重，不像我产后风，月子病这么绝望，但是有了穆老师的站，就感觉自己得救了。练吧！坚持了才可以像正常人的生活。

早上15分钟牛桩，时间太短了，怕出门上班受风。昨天晚上牛桩50打哈欠，随后打嗝儿，导引60左胳膊疼

下午站桩45分钟，满身大汗，神清气爽。

打卡35分钟，要加有时间了，加油。

亲爱的大成拳穆俨吧的吧友们：大家好！ “一起在站桩”为本吧吧主候选人得票最多者，共计1张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@一起在站桩，为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu

大成拳站桩培训哪里有？如何找到教站桩的老师联系方式，微信？

早上醒来，发现自己的肩周炎又好了一点，开心😃，吃完早餐站桩去。

到今天站桩满两个月了，到这签个到。站桩前干啥都费力，没力气说话，没力气走路，像一滩肥肉摊在床上，只有饭后咬牙坚持坐着1-2小时，不敢置信会有今天，已经坚持上班1个月了。从一开始一桩30秒，也坚持到了一桩30分钟了。往年夏天穿两件衣服，一条裤子。今年更厉害，三伏天的时候，穿三件衣服，两条长裤。今天是2019年的秋天的最后一天，明天就入冬了，我还穿着网布运动鞋，这多神奇啊。腹围终于也接近正常了，减了6厘米左右。我要坚

站桩成了生活一部分，脾胃好了，大便成形，睡眠好了，要完成60/60/60不断挤时间，只为身体越来越好！

今天又来打卡，40，站桩以来第一次感觉到腋窝和大胳膊周围有一股热流，持续了好一会！好高兴！

大成拳穆俨穆老师站桩效果如何？不同疾病如何通过站桩去除？穆老师穆俨站桩为什么出大汗？跟其他汗不一样吗？

经核实吧主自律和解脱 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 大成拳穆俨吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

穆俨老师的站桩培训课程分为微信函授指导与面授培训指导两种方式。 一般要求学员先在家通过发桩照的方式进行微信函授学习。大多数情况下，学员按照老师的要求按时按质认真学习，在一两个月内都会感受都身体有明显的改善，体力与精力有所增加。经过函授学习，身体适应一定的强度，再参加面授学习。

高血压常见问题 血压高是怎么引起的 血压正常值 高血压如何降 如何治疗 高血压症状 血压正常值 成人正常血压数值范围： 收缩压：90~139（mmHg），舒张压：60~89（mmHg) 高血压症状 血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状，包括头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷

失眠常见问题 失眠怎么办 失眠症专科 失眠小妙招 失眠怎么办如何快速睡 失眠多梦是怎么回事 失眠吃什么药效果最好 失眠怎么办睡眠小偏方 睡眠治疗法 失眠会怎么样 失眠会导致记忆力、免疫力下降么 引起失眠的原因 突然性整夜失眠 失眠的8个表现 为什么会失眠障碍 失眠神经衰弱的症状 1、入睡困难，一般入睡时间超过30分钟就是入睡困难；2、睡眠维持时间缩短，失眠患者睡眠维持时间一般少于5小时；3、早醒次数较多和晨醒过早，失眠患者夜起

站桩 大成拳站桩 养生桩 浑圆桩 站桩治病 站桩的好处 站桩治病案例 站桩治肠炎、胃炎 慢性胃炎 十二指肠溃疡 肠炎常见问题 肠炎的症状治疗？ 肠炎的症状吃什么药 肠炎怎么治 肠炎宁片功效主治 肠炎和幽门螺杆菌有关系么 肠炎不知能自己好么 肠炎严重么 得了肠炎怎么办 肠炎吃什么消化药最好 肠炎由什么引起 肠炎根治偏方 肠炎的症状 1.急性肠炎一般潜伏期为12～36小时。恶心、呕吐、腹泻是急性肠炎的主要症状。 2.慢性肠炎临床表现为长期慢性

我2019/9/6日开始站桩,10月6日开始记录，将站桩过程形成记录，便于监督和回顾。 目前进展为早晚各45分钟，每次平均起身1-2次。

甜蜜桩，打卡1小时，后背出汗。

还是不够努力，每天站一小会，都有很大的收获！

完成60/60/60需要不断挤时间，姿势在不断调整，只为追求健康(ง •̀_•́)ง

站桩已是生活一部分，要完成60/60/60，需要不断挤时间，只为身体健康(ง •̀_•́)ง