大家觉得麦克乔丹和魔术师约翰逊哪个是最适合当领袖？

上篮是一种常见得分方式，我把上篮分为低手上篮和高位打板。
低手上篮通常运用手指、 手腕以及部分手臂的力量将篮球挑入篮筐之中，所以也成为挑篮。动作要领就是运用指尖力量将球挑起来，使球打板或者空心入网。平日里多进行拨球练习可以增强手指对球的控制力。

高位打板通常运用于勾手、拉杆等Finish之中，需要对球的打板位置进行判断。高位打板时也要保证球是旋转着出手的，我看到很多高中生在打比赛时打板上篮球不是转着出手，这是错误的，高位打板不仅要保证转速，还要有高度。大家可以看看下面这个视频，欧文讲解，照着这个视频练习，没毛病。http://v.youku.com/v_show/id_XOTQ4MjUyNTAw.html?from=s7.8-1.2&x

三步上篮：
在传统教学中，三步上篮要保证“一大，二小，三起跳” 也就是说第一步迈大步，第二步迈小步，第三步起跳。右手上篮时左脚起跳，左手上篮时右脚起跳。
如今，NBA中更多的球员会选择“同手同脚”上篮，右脚起跳上右手篮，左脚起跳上左手篮。教科书中虽然指出了异手异脚，但同手同脚会更加顺畅的完成上篮。同时在拉杆上篮时，同手同脚会让动嘴变的简单。
平日里多练习左右手的上篮，保证上篮的稳定性，保证命中率。
http://v.youku.com/v_show/id_XODUyODE3MDQw.html?from=s7.8-1.2&x

跳步上篮
为了躲避封盖，或者过掉防守，我们可以使用跳步。跳步就是双脚起跳，跳出后不能再走动，只能起跳上篮。
跳步上篮的3种最常见用法：
1、过掉防守者，但是又有协防人员时。可以利用跳步快速躲避防守，上看或者抛投得分。
2、突进内线后，为了躲避高个子的封盖时通常采用跳步，手上可以有一些投篮的假动作，大家可以在看比赛的时候注意一下韦德。
3、因为跳步是双脚起跳，所以可起到蓄力的作用，可以跳的更高。所以有一些球员喜欢跳步之后起跳扣篮。（并非所有人都适应双脚起跳，还是有很多人单脚发力跳的比较高）

【上篮】就先给大家介绍到这里了，我还会给大家讲解很多非常实用的技能。求粉，求赞，求顶贴。感谢大家了。如果有人知道谁是小吧，帮忙艾特一下可以吗？我打算申精！
PS 篮球上大家有不懂的可以问我，我给你们出主意。

【篮板球】

抢篮板球的第二步：判断球的落点
当对方球员将球投出时，就要判断球的运动轨迹以及打铁后的弹射方向，这就需要平日里的经验积累了。我在这里说一说自己的经验吧：高弧度、高转速的球一般会弹得很高很远；高弧度、低转速的球一般会在近处落地。当然这是十分片面的，大家看看公牛王朝时期Rodman的抢篮板录像，他对于球的运行路线有着非常良好的判断。

抢篮板球的第三步：起跳
抢篮板时，把握起跳时机很重要，如果跳早了，篮球还没有下落，或者还在篮筐上弹着，就抢不到篮板了；如果跳晚了，篮板就成别人的了。因此要选择合适的时机起跳，即篮球刚脱离篮筐或篮板，处于下落过程中时立即起跳抢篮板。
抢篮板时，我们都知道要跳的越高越好，但其实跳的远也很重要，这样能帮助弹跳欠佳的你冲抢篮板，当看好篮球运行路线后，装备抢篮板时，迅速跑动，然后一个斜线向上起跳，因为有助跑，所以很可能在对方头顶抢走篮板。
如果一次起跳发现并不能抢到篮板，可以采用拨球，将球拨到有利位置，在二次起跳时抢到篮板球。

【篮板球】就为大家介绍这么多了，稍后还有其他实战精品。
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大家不要再加我好友了，人数太多了，又想要问我的直接在帖子里问就好了！

吧友们都真牛，八九岁就两米多了，省队没人打得过他们，扣篮比吃饭都简单。我活到现在也没真正在比赛里扣过篮呢

在这里统一回复一下有关于讲解上上篮时的一个问题。
当时我提出了“同手同脚”上篮，但是有吧友表示不理解，我在这里做解释：同手同脚可以更好找到平衡，而且同手同脚只有两步，可以比防守者快半拍，是现在比较流行的上篮方式。
有些喷子不仅自己什么知识都不懂，还总是装出一副什么都懂的样子去否定我提出的观点，可悲又可笑。

【防守】