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大家觉得麦克乔丹和魔术师约翰逊哪个是最适合当领袖?
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111楼
2015-07-28 21:25
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上篮是一种常见得分方式,我把上篮分为低手上篮和高位打板。
低手上篮通常运用手指、 手腕以及部分手臂的力量将篮球挑入篮筐之中,所以也成为挑篮。动作要领就是运用指尖力量将球挑起来,使球打板或者空心入网。平日里多进行拨球练习可以增强手指对球的控制力。
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115楼
2015-07-28 22:48
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高位打板通常运用于勾手、拉杆等Finish之中,需要对球的打板位置进行判断。高位打板时也要保证球是旋转着出手的,我看到很多高中生在打比赛时打板上篮球不是转着出手,这是错误的,高位打板不仅要保证转速,还要有高度。大家可以看看下面这个视频,欧文讲解,照着这个视频练习,没毛病。
http://v.youku.com/v_show/id_XOTQ4MjUyNTAw.html?from=s7.8-1.2&x
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116楼
2015-07-28 22:53
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三步上篮:
在传统教学中,三步上篮要保证“一大,二小,三起跳” 也就是说第一步迈大步,第二步迈小步,第三步起跳。右手上篮时左脚起跳,左手上篮时右脚起跳。
如今,NBA中更多的球员会选择“同手同脚”上篮,右脚起跳上右手篮,左脚起跳上左手篮。教科书中虽然指出了异手异脚,但同手同脚会更加顺畅的完成上篮。同时在拉杆上篮时,同手同脚会让动嘴变的简单。
平日里多练习左右手的上篮,保证上篮的稳定性,保证命中率。
http://v.youku.com/v_show/id_XODUyODE3MDQw.html?from=s7.8-1.2&x
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125楼
2015-07-29 09:54
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跳步上篮
为了躲避封盖,或者过掉防守,我们可以使用跳步。跳步就是双脚起跳,跳出后不能再走动,只能起跳上篮。
跳步上篮的3种最常见用法:
1、过掉防守者,但是又有协防人员时。可以利用跳步快速躲避防守,上看或者抛投得分。
2、突进内线后,为了躲避高个子的封盖时通常采用跳步,手上可以有一些投篮的假动作,大家可以在看比赛的时候注意一下韦德。
3、因为跳步是双脚起跳,所以可起到蓄力的作用,可以跳的更高。所以有一些球员喜欢跳步之后起跳扣篮。(并非所有人都适应双脚起跳,还是有很多人单脚发力跳的比较高)
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137楼
2015-07-29 21:43
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【上篮】就先给大家介绍到这里了,我还会给大家讲解很多非常实用的技能。求粉,求赞,求顶贴。感谢大家了。如果有人知道谁是小吧,帮忙艾特一下可以吗?我打算申精!
PS 篮球上大家有不懂的可以问我,我给你们出主意。
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142楼
2015-07-29 21:47
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【篮板球】
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148楼
2015-07-30 10:06
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抢篮板球的第一步:卡位
拼抢篮板球之前,一定要占据有利位置。这里不仅要靠身高和吨位,还要靠技巧。
卡位时,要与对方球员有足够的身体对抗,重心压低,双手双脚都要阻挡对方,将对方卡在自己的身后。在即将起跳抢板时,可以有一些推开别人等小动作,但是要注意幅度。大家可以看一看邓肯、加内特、姚明等优秀内线球员的卡位录像,这些都是非常好的学习资料。
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156楼
2015-07-30 11:55
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抢篮板球的第二步:判断球的落点
当对方球员将球投出时,就要判断球的运动轨迹以及打铁后的弹射方向,这就需要平日里的经验积累了。我在这里说一说自己的经验吧:高弧度、高转速的球一般会弹得很高很远;高弧度、低转速的球一般会在近处落地。当然这是十分片面的,大家看看公牛王朝时期Rodman的抢篮板录像,他对于球的运行路线有着非常良好的判断。
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157楼
2015-07-30 12:03
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抢篮板球的第三步:起跳
抢篮板时,把握起跳时机很重要,如果跳早了,篮球还没有下落,或者还在篮筐上弹着,就抢不到篮板了;如果跳晚了,篮板就成别人的了。因此要选择合适的时机起跳,即篮球刚脱离篮筐或篮板,处于下落过程中时立即起跳抢篮板。
抢篮板时,我们都知道要跳的越高越好,但其实跳的远也很重要,这样能帮助弹跳欠佳的你冲抢篮板,当看好篮球运行路线后,装备抢篮板时,迅速跑动,然后一个斜线向上起跳,因为有助跑,所以很可能在对方头顶抢走篮板。
如果一次起跳发现并不能抢到篮板,可以采用拨球,将球拨到有利位置,在二次起跳时抢到篮板球。
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160楼
2015-07-30 18:17
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【篮板球】就为大家介绍这么多了,稍后还有其他实战精品。
PS 求赞求粉求顶帖,真心感谢大家了!
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2015-07-30 18:19
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大家不要再加我好友了,人数太多了,又想要问我的直接在帖子里问就好了!
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172楼
2015-08-01 23:10
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吧友们都真牛,八九岁就两米多了,省队没人打得过他们,扣篮比吃饭都简单。我活到现在也没真正在比赛里扣过篮呢
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181楼
2015-08-02 17:29
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在这里统一回复一下有关于讲解上上篮时的一个问题。
当时我提出了“同手同脚”上篮,但是有吧友表示不理解,我在这里做解释:同手同脚可以更好找到平衡,而且同手同脚只有两步,可以比防守者快半拍,是现在比较流行的上篮方式。
有些喷子不仅自己什么知识都不懂,还总是装出一副什么都懂的样子去否定我提出的观点,可悲又可笑。
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184楼
2015-08-02 22:49
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【防守】
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186楼
2015-08-03 15:06
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