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人生第一个十公里 求贺电啊
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贴吧用户_0RtZMJ1
鸭梨山大
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十公里十公里啊十公里
送TA礼物
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1楼
2015-08-10 23:06
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倾听-夜迷惑
鸭梨山大
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西安人民发来贺电
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2楼
2015-08-10 23:08
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贴吧用户_0RtZMJ1
鸭梨山大
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无数美景在险峰啊。。。跑完十公里才知道原来制约跑步的并不是体能而是心态和意志啊,虽然我应该只会偶尔跑一次十公里,但是我在自己还年轻的时候证明了十公里对我来说都不算事儿。。。我不是一个体质很差的人
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4楼
2015-08-10 23:09
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贴吧用户_0RtZMJ1
鸭梨山大
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谈一谈跑完十公里的感受啊,,,除了脚略微有点磨损外,身体方面没有任何不适。。。跑步过程没有任何停顿也没有走,全程跑步前进,最后五百米没有冲刺,反而慢了下来,有点遗憾,不然还能提高一点速度。。。中间没有补水。。。最大的感受就是在速度起伏不大的情况下,快慢结合最好,另外挺过六公里,心肺功能就完全适应了,呼吸很均匀,这时候考验的就是意志了。。另外长跑对脚还是有磨损的,注意保护,,,最后总结一点就是今天如果继续估计还能跑1,2公里,哈哈,加油加油
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5楼
2015-08-10 23:16
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小磊不想-跑
虎躯一震
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人民发来贺电
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6楼
2015-08-10 23:20
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贴吧用户_0RtZMJ1
鸭梨山大
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以前最多跑过六公里,,,这次一下子跑了十公里。。我感觉跑之前不要多想,心态平稳的跑就好。。等你不知不觉跑过伍公里,你就可以告诉自己,要不再跑三公里,就这样一点点加,,,最重要的是要让自己精神相对振奋一点,不要苦哈哈的脸,那样肯定是跑不远,各位共勉啊
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7楼
2015-08-10 23:24
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hbdufe
前来围观
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赞!!!!!厉害加油!
IP属地:北京
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8楼
2015-08-10 23:37
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当然他还58
兰州烧饼
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苍井空发来贺电
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9楼
2015-08-10 23:42
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杀意V波动
打酱油的
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我每天花一个半小时跑十公里
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10楼
2015-08-10 23:44
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四十四迈
虎躯一震
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祝贺!
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11楼
2015-08-11 00:18
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totti133
内牛满面
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IP属地:广东
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12楼
2015-08-11 00:21
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苹果色的眼
亮了瞎了
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楼主棒棒的
IP属地:北京
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13楼
2015-08-11 00:25
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卫浥尘
华丽飘过
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恭喜
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14楼
2015-08-11 00:26
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流落的公爵
兰州烧饼
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给你个赞
IP属地:辽宁
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15楼
2015-08-11 00:27
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