8.4号中午饭店吃的，晚上疙瘩汤两碗，炒豆角。

8.5早上火车站吃的，三个乡巴佬鸡蛋，两个炸菜角，一碗八宝粥。中午韭菜鸡蛋馅饺子，各种炒菜，两口米饭。晚上馄饨，郑州四月天小区门口的沙县小吃真是坑人，馄饨只有指甲盖大，稀稀落落十来个。怪不得那么冷清。女儿没吃饱又吃了点心，跟着吃了一块，一个桃子。今天逛了大概两万步。

早上一个鸡蛋，半斤饼，一碗八宝粥。中午凉皮半份，煮花生半斤带皮。晚上方便面一块，乡巴佬鸡蛋两个。

8.7号早上147斤，早上小米红薯粥两碗，中午手擀面一碗。

8.7号针灸了，晚上一根黄瓜，酸奶一袋，豆浆两碗，鸡蛋三个。晚上公园快走两圈走跑两圈，一共十公里，90分钟。

8.8号早上145.5斤，快来例假了体重涨了。早上一根黄瓜一袋酸奶，善存一粒。中午一个煮鸡蛋，两碗豆浆，蒸鸡蛋羹四个。

晚上公园快走两圈，走跑两圈，一共10公里。

8.9早上141.6斤，早上黄瓜蒜泥鸡蛋，两个玉米。中午两个玉米，炒茄子🍆，晚上一个玉米。

8.10号。早上142.6斤，早上俩鸡腿不带皮，小米南瓜粥一碗。

中午猪肉冬瓜海带熬菜，一个馒头，吃了好几片肥肉晚上蔬菜沙拉。

晚上公园快走三圈

早上体重143斤，老妈家吃饭三个鸡蛋一点手做面，一个鹅蛋黄。中午鸡蛋炒韭菜面条。蜂蜜水一杯。