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本人百米一级运动员 帮你们解答训练中的问题
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yanjincghao7
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自报属性 深蹲180KG卧推105KG 体重70KG身高182 省比赛10.84平时训练无限接近健将 训练行的 欢迎短跑体育生交流
送TA礼物
IP属地:山东
1楼
2019-10-19 00:19
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作文与素材
强人级
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起跑如何做到不折叠
IP属地:海南
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2楼
2019-10-19 00:22
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贴吧用户_54PXM1D
龟速级
2
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二百米后程掉速严重速耐差
一百米后程僵硬怎么练
个人电记一百11.68二百23.42
IP属地:北京
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3楼
2019-10-19 00:26
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田径最美风景线
小吧主
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欢迎多给吧友普及下吧
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4楼
2019-10-19 00:47
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yanjincghao7
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留言的小伙伴 最好说的详细点 训练几年 力量多少 身高 体重
IP属地:山东
5楼
2019-10-19 13:14
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影子丶吧
龟速级
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楼主,这个8钉跑200可以吗
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6楼
2019-10-19 14:01
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藏原走
路人级
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楼主,本人高一,主项长跑的,800PB2’07,1500PB4’32,100PB11’76,身高只有170cm,高二开始改练短跑能有11秒边缘的水平吗??
IP属地:广东
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7楼
2019-10-19 18:10
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美度llr
蜗牛级
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本人身高和你差不多,大二,百米普通运动鞋手记12.63,没训练过,目标校运会进决赛,问大神怎么练,关键是途中跑散,力量不集中
IP属地:山东
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8楼
2019-10-19 21:14
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185专项400米
普通级
6
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400米用尖钉还是塔钉
9楼
2019-10-19 21:44
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小段睡不醒
蜗牛级
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哥 我中长跑转400米 百米很慢12.7 爆发力也不强 想提升百米和四百成绩该注重哪些方面 178 130斤
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10楼
2019-10-20 11:23
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牛
强人级
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lz步频怎么练,我现在练体育4个月了,是练四项的,百米最好成绩11.12电表,手记10.87
IP属地:广东
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11楼
2019-10-20 12:56
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木遁
气死谁啊
入门级
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请问跑步怎么放松啊 我是个初二的跳远 跑60 7秒2左右 太较劲摆臂手勾着还有点坐着怎么办
IP属地:北京
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12楼
2019-10-20 19:50
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涛哥小部落
入门级
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一百频率慢怎么提啊电计12.6左右
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13楼
2019-10-20 20:15
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雷神之炊
慢速级
3
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楼主,本人想考体考四项,现在高二,每次校运会100.200比赛完后容易拉伤,左右大腿的前后肌肉都拉过,每次都拉伤不同部位,拉伤后有的一周后恢复,有的两至三周恢复,请问是体质不适合体育路子还是跑步姿势不对?还是钉鞋不适合?多威的基础版钉鞋,身高186,体重71,最近成绩100米11.65手记,200米23.53手记,还没开始系统训练,下学期开始练,连后成绩一般能提高多少?
IP属地:江苏
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14楼
2019-10-21 07:45
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xxx16
蜗牛级
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做快速深蹲注意力应该放在哪啊
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15楼
2019-10-21 08:19
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