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跑步呼吸问题请教

只看楼主收藏回复

找了和久精品贴，都没用找到相关的帖子。
现有高手分享一下！
1楼2014-10-06 10:25回复
    我是嘴和鼻子一起呼吸，要不不够用
    IP属地:贵州来自Android客户端2楼2014-10-06 10:26
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      自然呼吸，不要刻意
      ~~~~~~~~~~我是一只小毛驴。得儿驾，得儿架。
      IP属地:江苏来自WindowsPhone客户端3楼2014-10-06 10:28
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        下次要尝试5步呼吸法，吸三步，呼两步。觉得挺科学的，平时3部法，每次呼吸都落在相应的脚上。
        4楼2014-10-06 10:37
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          嘴鼻共用
          IP属地:浙江来自Android客户端7楼2014-10-08 08:48
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            跑步呼吸方面大家交流还真不是很多，设为【话题贴】
            IP属地:河北8楼2014-10-08 09:00
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              这个没怎么注意过
              IP属地:韩国来自Android客户端9楼2014-10-08 09:01
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                顺其自然，如何舒服如何吐纳。腹式呼吸那些搞的自己和武林高手一样
                取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。
                IP属地:四川来自WindowsPhone客户端10楼2014-10-08 09:04
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                  我就是吸两步呼两步，步幅大小步频快慢都这样，习惯了。刚开始跑步时还要慢慢找节奏，等找到节奏了，也跑不动，现在一跑起来就自然这样呼吸了，完全不需要刻意去控制。
                  IP属地:河南11楼2014-10-08 09:27
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                    鼻子呼吸 喘不上气就用嘴吸满一次 需要肺活量大
                    来自iPhone客户端12楼2014-10-08 09:36
                    回复
                      RUNNING ON AIR：呼吸方法
                      http://tieba.baidu.com/p/3100076168
                      供你参考
                      IP属地:上海13楼2014-10-08 09:49
                      收起回复
                        我跑的慢，用鼻子，喘不过气嘴也用
                        IP属地:北京来自Android客户端15楼2014-10-08 09:51
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                          我是两步一呼两步一吸，不过因为有必要的缘故，还是会缺氧造成头疼
                          来自Android客户端16楼2014-10-08 09:58
                          回复
                            我都腹痛了好几个月了才有这样的帖子
                            IP属地:江西来自Android客户端17楼2014-10-08 10:34
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