这几天各种研究学习了下，还是继续观呼吸法门。上火的问题，打算每次下座前认真收功，并且观呼吸的注意点要放在虚空当中。

2. 实修：观呼吸法门，进展很少。今年2月份换了新工作，占用了几乎全部的时间，很难静心，所以从2月份开始，几乎没有进步。我是觉得静心才是重点，所以也没怎么熬腿。不过还是坚持每天尽量两座单盘，七十分钟左右；偶尔双盘一次，三十分钟左右。
基本上按照Tai师父的进度来，一年练成双盘。接下去应该是再用两三年打通筋脉。

开帖子的过程中，得到了很多师兄的热心指导，在此一并表示感谢。
同时也希望此贴对于那些跟我一样，开始时没有头绪，在黑暗中摸索的师兄，有个参考的作用。

最近开始每天双盘两座，每次四十分钟左右。有时间的话，就在散盘一座，散盘比较容易静心。
最近发现好像思绪翻腾得比较厉害，一段时间会回顾跟身边某一个人的相处细节，前思后想后过一段时间又回想起另一个亲人的种种往事。
不知道啥意思。

最近好像遇到麻烦了。
这几天连续发生不太如意的事情。元旦放假出去玩，2号那天在旅馆里，我把脑袋磕到了，鼓了一个包；3号开车回来，共五个多少小时的路程，中间我换班只开了不到一个小时，就有一只小鸟撞到我的玻璃上；晚上到家，养的小鸟飞出来找我玩，站在肩膀上，结果居然咬了一口我的脸，淤青了（平时这只小鸟不乱咬人，而且也只咬手指，因为手会跟它打架，身体其它部位对它都很友好）；昨天4号，我从窗台外拿东西，居然碎了然后掉下去了，还好没砸到人或者车，不然就直接破产了；晚上也是做很多噩梦（我平时也是梦多，但是都是一般场景）。

回想了一下最近跟平时有什么区别：一个是元旦前我先生念地藏经将近两百部了，想着差不多了，就停了（他是回向给我们两个人的冤亲债主，我自己是上半年念了两百部就停了）；另外一个是，元旦几天在外面没忌口，点的荤菜里面可能葱蒜比较多（我们平时也没完全断肉，偶尔吃一点，但是没吃葱蒜这些）。

我账户通过申诉又找回来了，继续更新这个帖子

现在还是每天两坐，早上坐70分钟左右，晚上只能坐50分钟左右。
半年以来，感觉基本上没啥进步。一上座，各种贪嗔痴的念头都冒出来了，比如: 我周末想去哪里玩，有空了还要去哪条线路旅游，有钱了要去买个大house，前院草坪加种花，后院种菜加果树，国际形势这么差会不会世界大战，要躲到哪里去，等等

发现打坐之后，饭量明显减少。现在基本上早晚一小碗饭，配点蔬菜。中午就懒得弄了，有水果就吃一点点，也不饿。

到目前为止，陆续学习了一些典籍或者讲义，基本上都做了笔记，或者整理好打印出来。
汉传佛教有：从凡夫到成佛的实修次第-大海师父，坐禅-Taiguanglin师父；净莲法师的大乘百法明门论、八识规矩颂等；
南传佛教主要：帕奥禅林-止观法要，如实知见，阿毗达摩讲要；帕默禅师的看见真相，觉悟之路，等。

2022年9月觉得佛教有点道理，10月份开始修行，到目前差不多两年时间，也就能勉强看懂金刚经。简单地就几个可能会有疑问的地方写点理解，算是学前班结业汇报。不怕大家笑话，也希望有路过的师兄能指点一二

1）真心一念无明变现出第八识，第八识又变现出见分和相分（自我以及我们这个世界）。第八识变现出来的这个世界，是生灭无常的，无我的，虚幻的（空性）；而真心是恒常不变的。通过修行可以回归真心。
弄明白这一点之后，有几个关于离相的，就比较好理解了，比如“一切有为法，如梦幻泡影...”这四句偈，“凡所有相，皆是虚妄”，“无我相、人相、众生相、寿者相，无法相，亦无非法相”，以及那个经典句式“如来说一合相，则非一合相，是名一合相”，等等。

2）同样的道理，“若有人以满无量阿僧祇世界七宝持用布施。若有善男子善女人发菩提心者。持于此经乃至四句偈等。受持读诵，为人演说，其福胜彼”，这一类的句子也好理解。布施得到的是福德，自己修行（受持读诵，以去除无明）得到的是功德；福德只能让人在轮回中得到善报（虚幻的世界中），但功德是有可能跳出轮回回归真如。所以说“其福胜彼”，也说“福德无”。
很多经文上说，读经有五辆无边功德，可以灭恒沙数罪。主要是因为真正明白经文中讲的道理，觉悟了，就能出离三界，之前的善业恶业就成了无效业。也即永嘉禅师说的“了即业障本来空，未了应须还夙债”。

3）为什么说“如来在燃灯佛所，于法实无所得”。自性本来清净，只是被染污了，修行就是回归自性的过程。这个清净的自性不是从其它地方得来的，而是人人本来具有的。圆觉经中也说“众幻灭无处，成道亦无得，本性圆满故”，所以是无法可得。