1杯脱脂拿铁
2个鸡蛋
1杯酸奶
0.5块莲蓉蛋黄月饼
1份炒菜（柿子椒＋洋葱）
1碗葡萄（约80g）
1颗阿胶蜜枣
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这段时间帖子发的都不及时，因为工作调动的原因所以白天比较忙，最近工作上的活动还比较多，所以如果没更不要以为我弃贴了哦，依旧再坚持呀！

1杯脱脂拿铁
2个鸡蛋
1杯酸奶
1块莲蓉蛋黄月饼
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周末团建..各种吃吃喝喝可咋办呐..

1杯脱脂拿铁
1份炒菜（蒿子秆+牛肉片+西蓝花+虾仁）
2块黑巧（约10g）
1袋苏打饼干（约50g）
0.5杯酸奶（约100g）
1碗土豆胡萝卜炖鸡腿（鸡腿没吃，土豆约50g，胡萝卜约100g）
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我又回来了宝宝们，隔了有一个月吧，这段时间真是没咋控制，但也没暴饮暴食，所以坏消息是长肉了，好消息是只长了三斤！
昨天吃的不太健康，把巧克力和苏打饼干除掉就比较完美了，所以今天不吃零食了，作为惩罚酸奶也停掉。
本年度最后一个季度各方面都要冲刺呀~加油！

1杯脱脂拿铁
1份炒菜（土豆胡萝卜炖鸡腿）
2袋烤奶皮
1份炒菜（土豆胡萝卜炖鸡腿）
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中午两个鸡腿差不多200g，晚上一个鸡腿，自己做的就是好吃

1杯脱脂拿铁
1份炒菜（土豆胡萝卜炖鸡腿）
1杯酸奶（约150g）
3个猪肉大葱包子馅（约160g）
8颗糖炒栗子（约60g）
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昨天爆了，我一查猪肉大葱包子妈呀热量这叫高，得有1000kcal了。
前天手受伤了，这几天都做不了饭，所以正好严格一下吃几天鸡蛋了，哎..一断再开始是真难呀。

就是这个！其实不是故意买同一品牌，盲选喝过之后发现好喝的都是这个牌子，所以强推一下，豆腐状吃起来口感很棒～喜欢酸奶的可以搜一下