昨天天气有点热，穿得比较薄午睡了一会儿，醒过来就着凉了，头很痛。
没管它，去坐了一座，发现头痛居然好了

最近的打坐记录，基本上还是60-90分钟之间，打星号的是松腿一分钟又开始坐的。

每天读一卷地藏经、三部普光明藏经。其中普光明藏经从2020.9有修行的想法以来，就开始读，从没间断。
之前看介绍，说这部经的功德很大。我想可能是因为这部经讲的道理面广，而且透彻。
经中主要是三个部分，一是远离贪嗔痴等等烦恼/结使；二是持戒；三是世界的实相（一切法无生无灭、都是因缘法，是八识所变现、要回归普光明藏/自性）。明白了这些道理，功德自然无量。因为你的修为、见地，就是功德。

最近碰到很多不顺的事情。
本来打算五月份去西藏自驾游，做了一份40天左右的行程，五一期间两个人开着车就从杭州出发了。结果刚到川西，我老公就开始高反（每一次去高原，他都会高反）；休整几天好了后，又出了其它问题；我因为上次滑雪膝盖扭伤，脚也开始不能大运动量的走动。所以到了稻城后只好打道回府。

5月中到成都华西医院看了下，5月下旬回到杭州。我老公去浙二医院做了个手术。
照顾他手术结束后，我的膝盖问题也严重了些，日常走动都会肿，检查后运动康复科的医生都说要手术（半月板盘状，前角撕裂，前交叉韧带损伤）；只好去挂了骨科，主刀医生说不用手术，回去多走动，不要怕痛。
两边医生说法不一致，很有点懵，但是不用手术也是万幸。慢慢康复吧。

接下去的很长时间里，打坐是不能了，就改成散盘一只脚坐在椅子上，只是不大稳，还坐不住。
同时多看一些经书，提升见地。

好像每次都是在家里呆着就没事，一出门就容易出问题，感觉真的是有什么东西在“搞鬼”。
这次刚出门，家里的下水管道就堵了，水漫金山；
去年夏天出门一周多，回来后发现电跳闸了，冰箱里的东西都快坏了，但是也不知道是哪里的电路问题导致的；
前年夏天出门，热水器出了问题...

加油

最近没有双盘打坐，只是每天早晚在椅子上静坐二三十分钟，感觉饭量明显增加。
之前是每天早餐吃一顿正餐，中午吃一点水果或者不吃，晚餐吃点心；
现在早餐还是正餐，中午吃水果就有点不够，晚餐也吃正餐。结果晚上十点不到，就又饿了。

最近膝盖还是不能走动，每天在家里傻呆着，想起来就做一点点功能训练，等着它自己好。
倒是加深了对于无常的体会，我们的色身、心念以及外在的世界，都是因缘所生，迅速变迁。所以要常常作无常想、苦想、无我想。

我很喜欢的《维摩诘经》，摘录一段，共勉：
“诸仁者！是身无常，无强无力无坚，速朽之法，不可信也。为苦为恼，众病所集。诸仁者！如此身，明智者所不怙。是身如聚沫，不可撮摩。是身如泡，不得久立。是身如焰，从渴爱生。是身如芭蕉，中无有坚。是身如幻，从颠倒起。是身如梦，为虚妄见。是身如影，从业缘现。是身如响，属诸因缘。是身如浮云，须臾变灭。是身如电，念念不住。”

这打坐是真难练哪，楼主都三年了，(ง •̀_•́)ง加油，(ง •̀_•́)ง加油