回想了一下最近跟平时有什么区别：一个是元旦前我先生念地藏经将近两百部了，想着差不多了，就停了（他是回向给我们两个人的冤亲债主，我自己是上半年念了两百部就停了）；另外一个是，元旦几天在外面没忌口，点的荤菜里面可能葱蒜比较多（我们平时也没完全断肉，偶尔吃一点，但是没吃葱蒜这些）。

各位大师好！我现在单盘还是散盘， 差不多能勉强30分钟，我左膝盖有点问题，只有这样了，我知道盘腿打坐有好处的，现在做了一个多星期了，就是静不下来，忘各位大师指教！谢谢！

各位师兄新年吉祥！
之前的用户名登录不上了，又找了一个账号用

我给你个建议，念咒守息的时间，不如去做一点拉伸和动功。
气血通，心自然静，而且对修为有莫大帮助。

数呼吸是从1数到7再循环吗

楼主，加油

数息5分钟、念经21遍，这是不是在动念呀，这样操作能入定吗？我是初学者，不太懂所以弱弱地问一下

我账户通过申诉又找回来了，继续更新这个帖子

现在还是每天两坐，早上坐70分钟左右，晚上只能坐50分钟左右。
半年以来，感觉基本上没啥进步。一上座，各种贪嗔痴的念头都冒出来了，比如: 我周末想去哪里玩，有空了还要去哪条线路旅游，有钱了要去买个大house，前院草坪加种花，后院种菜加果树，国际形势这么差会不会世界大战，要躲到哪里去，等等

发现打坐之后，饭量明显减少。现在基本上早晚一小碗饭，配点蔬菜。中午就懒得弄了，有水果就吃一点点，也不饿。

不遇明师总是闲，盲修瞎练往徒然！

不识本性，学法无益。意思是说，不认识自己的本性，学修行的方法是无益，只能说是南辕北辙！

看到这个帖子，非常敬佩您的坚持！坐禅是非常严谨而又系统的，要掌握入、止、观、养、出五个环节的方法。坐禅要先练习出座，出座练习非常熟练后，再练习入座。
入座引导：收腿，收身，收心，双跏趺坐、单跏趺坐、架马坐均可，一般女性左腿在下、右腿在上。提腰收腹、提振精神，肩背胸鹰像两翼自然舒张，腋下有圆意，手结定印（女性右手在下托持）悬置于肚脐上方。
以上是入座基本身姿，不过学打座一定要先学出座。不管学的是哪个宗派的方法，都要系统地学习，最好不要自己练。您有毅力练习这么长时间，若能够系统学习应该收获更大。曾经在普陀山闭关十年的惟海法师有免费的公益课程教授坐禅系统方法，您可以关注一下。

看您的帖子，夫妇二人都在学修，真是善缘，真有福报！