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听说跑步会早衰，那些动不动10公里的可长点心吧

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年轻的时候这样消耗身体，年老了就知道了，运动要适量，不可过度劳累，小跑怡情，大跑伤身
IP属地:河南来自Android客户端1楼2022-07-13 22:00回复
    我本来就长得老
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2022-07-13 23:41
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      听说为虚，眼见为实，跑跑更健康！身体素质好，大跑也未必不可，普通人来说，还是要遵循，循序渐进，适量锻炼。
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2022-07-14 00:02
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        大炮的确伤身。
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2022-07-14 00:39
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          10公里还算不上大跑
          来自Android客户端5楼2022-07-14 06:33
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            你以为每天10公里很多？我每天10 在跑团排不上号
            IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2022-07-14 06:45
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              佛系跑步有空就跑 没空就休息
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2022-07-14 08:38
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                是的，不跑步或没坚持下来的人都有很多类似观点，跑步会伤膝盖、会伤腰椎、会短命、会猝死。
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2022-07-14 09:04
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                  身体素质轻轻松松能跑十公里的一大把，你做不到不要断定人家不可以
                  IP属地:四川来自Android客户端9楼2022-07-14 09:24
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                    抛开心率、配速说距离，没有意义
                    一般来说有氧跑1个小时内，强度不算大，
                    如果一个有氧跑5分配速的 ，跑10km还不到一小时呢
                    IP属地:北京11楼2022-07-14 09:48
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                      跑久了确实上瘾
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2022-07-14 10:09
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                        建议不跑，躺着最长寿
                        IP属地:广西来自Android客户端13楼2022-07-14 10:15
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                          “听说”
                          IP属地:福建来自Android客户端14楼2022-07-14 10:49
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                            生前何必长睡？死后必定长眠！
                            IP属地:广西15楼2022-07-14 10:53
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                              跑多了会显老，晒黑，脸被汗水泡多了对皮肤也不好。不过经常运动精神好，生活规律。这个得看个人取舍。
                              IP属地:广东16楼2022-07-14 10:55
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