- 109昨天跟吧主QQ语音，得到一些建议，开贴记录今后的历程，之前的经历以后慢慢充实进来。
- 971双盘盘得不紧的时候1小时，盘得紧了最多50分钟，这种状况已经有半年，一直想突破1小时，一直没能实现。
- 1079首先，身体上胳膊，大臂上出现酸痛，后来过几天我一摸右胳膊，里面有一个圆圆的硬块，我查了资料说可能是纤维瘤什么之类的，希望打坐能治疗好吧。 其次，心境上，原来我是一个急性子的人，做事情看重结果，现在发现自己比较安于当下，乐于当下，好像有一点无欲无求的感觉了，平时闲下来就想打坐，也不会感觉无聊。 有没有同感的呢
- 218很多师兄都有提倡我们打坐吧组织共修。以前一直比较懒，希望大家随各自缘分爱好精进。后来组织了部分人进行QQ群交流，YY群交流，很多师兄获得了一定共鸣。 希望大家为了打坐吧大众师兄能获得更多打坐获益，广开言路，进行全国行地区组织打坐共修计划。每一个区域组织团体都要登记公布资料，让打坐吧一直为贴吧服务热心会员监督和指导。不可以以组织名义，谋取各种利益。 以下是组织过一些吧友记录帖反馈。希望大家建议，然后总结。再
- 94为了加强大家对于打坐修心，道友交流。了解佛道经典知识。应广大吧友建议 暂时联合：打坐吧，终南山吧，福至心灵吧，三个贴吧师兄们： 每个星期天晚上19.30----21.30组织登录YY语音> 85922126 <频道语音聊天交流。 没YY软件的登录网页YY地址：http://yy.com/85922126也可以听。想正常交流师兄们，应该下载注册一个YY账号。因为YY语音清晰稳定。可以数千人交流没问题。 YY打坐卍修心养性：万人群 8211820 打坐吧会员活跃，一群一个多月就有四五百人，所
- 252接受duokey师兄的建议，决定在此建家，长住此吧。我会慢慢把我的情况贴上来，希望善知识、过来人、同修们多多指导，赐教，交流。
- 48我们喜爱的打坐吧已经建立好多年了。 形成了主流的打坐日记交流心得，大德开示，经典贴等版面。 前任吧主太极妈组织的初学打坐50问，让很多新人受益，老师兄更近一步。 属于打坐吧第一精品。 http://tieba.baidu.com/p/2165379463 初学打坐50问 第二楼开始，大家可以推荐打坐吧精品贴链接上来，让新人到来可以通过导航看各位师兄心得记录，大德开示。这个贴不交流问题，每一楼都是推荐打坐吧精品链接。自己不可以推荐自己的。希望大家遵守这个规定
- 5392014年2月12日，22点10分 方式：跏趺坐，法界定印，安般守意法，闭眼，耳塞，定时30分钟。 感受：一坐下，全身舒服，马上没杂念，有几次好像打瞌睡的颤动，然后就感觉很祥和、舒服。清晰听到外界声音，不愿分辨是什么声音，完全被祥和舒适感觉吸引。身体好像没有啦，坐了30分钟，自己感觉也就5分钟。下坐后那种舒服的感觉还在持续。
- 220暂时看到一部分，好像是从 智者大师的 那篇 释禅波罗密次第法门 展开的解释。 定慧基础知识
- 2136-1. 打坐参考的资料是什么？ 《南禅七日》中打坐相关的开示 《如何静坐》南怀瑾老师的打坐教学视频 《打坐吧》各位同修的亲身经历和经验（感恩南怀瑾老师和打坐吧的各位同修） 6-2。打坐多久了？ 最初打坐大概是在2011年吧，有散盘逐渐双盘，记得第一次双盘只盘了1分钟都不到吧，腿非常痛。然后懒懒散散断断续续的坐了一些日子，到2013年初，可以双盘到40多分钟，但还是懒懒散散的坐，而且心里没什么太专一的目标。2013年对我而言很重要，
- 849打坐已有两个月，每次双盘都只能到半个小时左右，腿麻的难受，心中难耐。 下班后经常到山上跑个把小时的步，然后晚上打坐，最近开始早晨五点左右也起来打坐一次，现在除了腿盘起来不怎么疼了，其他的毫无感应。最主要的是精神专注不起来，坐着坐着就犯迷糊。
- 34一楼先来总结一下 就是三个字 离分别
- 60@太极妈 师兄，抱歉又一次违反吧规了。不过随后我会删掉的，只是觉得要感恩一下打坐吧和福至心灵吧所有的吧主和吧友师兄们，今天正式宣布：折磨我的忧郁症虽然于去年10月底，二次复发，让我痛不欲生、几近自杀，但在我禅修打坐、打太极和各位师兄的帮助之下，在@doukey 师兄的关怀下（劝我给观音菩萨磕头10000个，劝我放下），我的病症现在已经基本痊愈，虽然生活的调子，还是跟以前一样，但是我的内心感觉很充实、很自在，也自感很悲悯
- 102佛法中的“戒”、“定”、“慧”是三无漏学，也就是完美无缺的学问。现在只说“定”吧！定”就是“戒”与“慧”的中心，也就是全部佛法修证实验的基础。换句话说，凡是要修学证明佛法的人，都要先从“定”开始。 有了“定”，才能够真正达到庄严的“戒”体，然后才能启发“慧”而达到通明的境界。佛法的八万四千法门都是依“定”力为基础，才能够达到菩提果海。任何宗派的修法，都离不开定，由此可见修定是多么的重要。
- 114我提出来释迦牟尼佛所教大家的，一辈子只教两个法门最重要：一个是安那般那，出入息；一个是不净观白骨观，重点在白骨观。现在南传的小乘佛教，统统修这两个法门，他们是不承认大乘的，更反对什么密宗、禅宗、华严、天台、净土，认为都是后期的佛学
- 46咱们百度打坐贴吧内跟吃饭有关的问题有几个： 1. 饭后多久可以打坐 2. 过午不食（到最后辟谷） 3. 吃素吃肉问题 4. 白扎活佛的告诫：三毒
- 56现在有同学问问题，提出来，关于出入息的问题，不认为安那般那，这个呼吸，用这个修法，一出一入，很简单，实在太难了解了，所以我今天碰到一位，老同学，才菩萨，平常认为自己很有心得的，我这次我说，真的，出入息，你搞清楚了吗，在他心里想，老师问到他，没有办法，在他心里想，这个老头子，我当然很清楚，不过呢，在我看来，你这个小孩子当然不清楚，所以两个不同的“当然”。关于出入息，昨天讲到了，这位同学提的问题，不能
- 92学佛的人有一个基本的毛病，大家要反省。首先，因为学佛，先看空这个人世间，所以先求出离，跳出来不管。因为跳出来不管，慈悲就做不到。我们口口声声谈慈悲，自己检查心理看看，慈悲做到多少啊？ 这是个非常非常严重的问题。第二，贪瞋痴慢疑，我们又消除了多少？比如有一个例子，我们大家修行越修得好，脾气越大为什么？你打坐坐得正舒服，有人来吵你，你还不气啊？这种心理作用是不是跟慈悲相反呢？ 还有功夫做得好的人，静的境
- 22本帖理应为吧主提倡，我代为之。 1.多看现成贴，他山之石可以攻玉。 2.发帖不可散乱，你的贴没有体系，那你的思路如何有体系？ 3.静心沟通、静心修持，定有收获。 4.不可求功能，说句实话，有功能的人不会秀个你看的。 5.多悟为佳。 6.每个人的图标与名称很重要，体现道性就很好。
- 71放下修行中的虚荣！！！ 放下修行的时间，时间的长短不代表一个人的智慧； 放下诵读得滚瓜烂熟的经文，读经的多少不代表一个人的修行境界； 放下自以为是的修行经验之谈，成就佛道的方法如恒河沙子的数目一样多，谁说别人一定要走自己的路呢？走同样的路，因路人不同，感受也不会一样。不要急于去否定别人…… 放下别人与自己观点不同时的“心中妄念”，一个不能接受客观现实的人，不能正视别人的反对见解，就是作茧自
- 52《南禅七日》第八盘 （这一盘主要是讲修出入息） 像我们打坐、参禅、念佛、修行是加行位，四层。什么叫加行？就是现在工商界叫加工啦。来料加工，来料加工对不对呀？加工的位置。什么参禅、悟道也不过是加工的位置。打坐修行不过是加工位而已。加行位叫加行。第二位。由这样到见道位两个大阿僧袛劫了。多生多世修来，才能够见道、悟道。第三是见道位。所以禅宗的六祖坛经你们也看过，五祖告诉六祖，不见本性，修法无益。这是见道位
- 74标题， 目的是引出此篇 成佛的诀窍 元音老人著 一九九六年六月讲于济南
- 8076“观自在菩萨 行深般若波罗蜜多时 照见五蕴皆空 度一切苦厄“ ———————————————————————————————————— 观自在菩萨打坐进入甚深禅定中，观照功夫成就了，照见五蕴皆空，自身的身心都是虚妄不实的，苦脑，烦恼更是假的。。。81《金刚经》就是一部打坐心法，对打坐有很大指导意义。摘录一些句子如下： （1）善护念 （2）菩萨若有我相，人相。众生相，寿者相，既非菩萨。 （3）菩萨与法应无所住。 （4）不住于色生心，不住于声，香，味，触，法生心。 （5）不可以身相得见如来。 （6）凡所有用相，皆是虚妄。若见诸相非相，己见如来。 （7）知我说法，如喻筏者。法尚应舍，何况非法。 （8）一切贤圣，皆以无为法而有差别。 （9）应无所住而生其心。58本故事出于《瑜伽美人》一书。一个韩国女孩为减肥如参禅般练习瑜伽呼吸和冥想，最后转变性格气质，也算他山之石吧！至于是否真的“开悟”或者“小开悟”了几回，就智者见智啦。此中无任何佛学名词，但应了《金刚经》云：一切贤圣，皆以无为法，而有差别。264标题定为《初学打坐50问》，希望刚刚进吧的师兄、朋友们，有空上来看看吧！希望都能够在这个帖内找到初学打坐的满意答案。加入版本，意思是希望持续更新。2楼是目录。244看了好多同修的帖子，每天谈的都是痛啦，痒啦，麻啦，单盘几分钟，双盘几分钟。有了问题了，一交谈，问用的什么法门？心法是啥？则大部分是稀里糊涂。打坐变成腿法了，成了体操，杂技一类的东西了。 有一些同修看似打坐了，但是从来没请静过，头脑里妄想丛生，好像开运动会。 还有一些同修是昏沉，上座瞌睡，没有对治之策。要睡觉还是躺着舒服呀。 盘不了腿散坐也是可以的，坐不成，躺着也是可以的。打坐要想有效，关键在心法，心法114关注打坐吧有一段时间了，很高兴有这个平台跟大家学习交流！特别是看到吧主师兄们热心的为大家指引开解，随喜赞叹啊！师兄们功德无量！ 今天我也开一个帖子，记录自己的打坐经历，激励自己，也为和大家学习交流，请师兄们多多指点！343前些时有感发“喜出望外一可以短暂双盘了,希望交流.”、“短暂双盘的体会”。非常得益打坐吧。那是在1999.03.27.接触南的书《楞严经说什么》....后来学着打坐,重要的是坚持戒,..到如今。近年才知以前打坐的姿势根本连单盘也不是，只是将一条腿的小腿放到另一条腿小腿上。但知道双盘腿的重要性，——觉的是可望而不可及的事情。到了2012年2月11日的晚，在上网时，看到吧上介绍经验：练“明真师教晃海”后能够双盘。找到视频后——真是如获至69很高兴的告诉各位前辈和师兄们，我已经顺利的从梦魇困扰中走了出来，而且意外的顿悟了生命的一个秘密，也许有的高人早已知道这个秘密，但是对于世俗的我来说确实是脱胎换骨的一翻挣扎。 再说这个秘密之前，先发一下我下午在那个帖子中自己的的感受也决定也算对之前关心我引导我人们的一个回应。（其实下午发那段话的时候我还没有完全顿悟，这里特别要感谢LICUIHAO给我的看似不起眼的小小建议，正式这个建议让我茅塞顿开) 下面是我下午152打坐诗 乾坤运太极， 云行水自生； 结丹不求丹， 虚无即是我。 本人将从体悟、感悟、神悟中，以言以记之。216打坐修行，加油208为了身体健康，我曾用心的学习过经络按摩。饮食疗法之类的，也跳过绳，跑过步，练过静心瑜伽，总是觉得效果不大，或者是不太适合我吧，一切改变不大，直到今年春节前，到现在有四十多天吧。看到一篇帖子，说的是打坐的原理和方法，觉得很是受益，开始了我的打坐之旅，一天天过去，我的变化和心得也多了，记录下来，让自己和后来的有个参考16252010年11月才知道世上有双盘，然后间断有单盘，时间一般20分钟甚至10分钟以下。自2011年4月开始频繁点，大概8月左右每天1—2次，有时身体不舒服有间断，间断时间仅一次是两天。总之频率越来越高，多的时候一天3—4次，时间长的时候超过一个小时。此段小结:不强迫，增加打坐的乐趣。 近段时间看南师的书，收获很大。今天中午左下右上单盘30分钟，麻过之后，突然试下双盘，就如南师所说:咯登一下就盘了上去!而以前搭个脚边都疼痛难忍...... 完全190看到很多师兄都开贴记录自己打坐经历，偶也来开个贴记录一下自己的打坐经历，望各位师兄不吝赐教395南师的理论 看的， 本人学佛，参禅，净土，密宗， 道家的，还有国外的理论 ，都看一点， 原来打半小时 腿才开始疼 ， 后来40分钟， 前一周 打到1小时， 现在就是一到1小时就开始疼， 最最主要的就是，注意力的方面，看你怎么转移了， 最长是一个半小时，目前也就这么一个状态。 双盘。右压左。 感觉是 左腿到背部 打通这条线，其他的 还很朦胧，坐久了， 就知道了。134致光法师讲述 明至居士笔录 这条定慧之路，你若曾经走过，何必猜想我是谁！ 我本无我，常漂流生死海，何必问我在哪里？ 不是贪嗔痴，更不是戒定慧，我是谁呢？ 就是你！要休了我，请你永远记得， 你越无我，我在你心中越伟大。 你已经觉悟到无我了吗？ 无我怎会觉悟无我？ 是谁悟无我？ 悟即我！ 第一讲 一、定慧基础知识 舍摩他与毗婆舍那 佛教依用心的情况，把禅修方法分为两种，即所谓的舍摩他和毗婆舍那。舍摩他是修止，毗婆舍那是
